テニスの上達法

上達法記事一覧

テニスで相手に勝利するには、2ポイント差をつけなければなりません!ほとんどの試合はアドバンテージ方式をを採用しているため、3ポイントずつ取り合い同点になるとデュースになります。(ノーアドバンテージ方式の試合もあります)例えば、自分がポイントを取ったら次は相手がポイントを取るのを交互に繰り返すと永遠とデュースが続くことになるのです。1ゲームを取るためには必ずどこかで2ポイント連続でとらなければいけな...

皆さんテニスの試合で一番大事なのはなんだと思いますか?僕はメンタルだと思います。あの松岡修造さんも一番大事なのは心だ!と言っています。テニスの試合で勝つのに重要なのは、メンタル、技術、フィジカルの3要素です。この中で一番核となるのがメンタルなんですね。試合では緊張などで普段の実力が出せないなどよくある話です。それは技術が足りないんだよっておっしゃる方もいますが僕は技術とメンタルの両方が足りないと思...

テニスで使う主なフットワークには4種類あることを皆さんご存知でしょうか?テニスはコート内を走り回って、ボールに追いつき、打つという行動の繰り返しです。その中でフットワークはボールに追いつき、良いストロークを打つために必要になってきます。フットワークが苦手な人はなかなか試合に勝てないので、しっかり練習しましょう!ダッシュ前方向に走ることです。これがテニスのフットワークの基本になります。ボールが弾んで...

皆さんはボレーをするときに思いっきりラケットを振ったりしてアウトすることや、思いっきり叩き付けたはいいものの相手に返されたことはありませんか?ボレーで一番大事なのはパワーではなくコントロールです。今日はボレーの利点について考えてみましょう。ボレーの利点ボレーの最大の利点は相手の時間を奪えることです。ストローク対ストロークだと距離があるので相手に時間があり、いいところにボールを打てても返されることが...

皆さんはファーストサーブをリターンする時と、セカンドサーブをリターンする時にポジションを変えたりしていますか?ポジションを前にするほどボールをうまくリターンすることが困難になりますが、成功すれば相手の時間を奪えるし、良ければリターンエースも取れます。リターン力というのは試合で勝つためには重要になってきます。テニスの試合はゲームごとに交互にサーブの権利を与えられるので、ずっとキープしていても負けるこ...

皆さんは自分をどのような環境に身を置いていますか?テニスが上達する上で環境は大切になってきます。例えば、テニスのレベルが同じのA君とB君がいるとしましょう。A君は全国の屈指の強豪校と言われる高校のテニス部に入りました。当然練習も厳しいですし、周りの人たちもテニスに対して妥協がなく、常に上を目指している集団ばかりです。それに対してB君はそんなに強くないテニス部に入り、周りの部員たちも意識が高くない人...

今日はテニスに置いて、どのようにしたら中級者の壁を超えて上級者になれるのかお話ししていこうと思います。僕は上級者と中級者の一番の差はミスが少ない、つまり安定感だと思います。正直、パワーやスピン量に差はありません。中級者の方でも、上級者より速い球も打てますし、スピン量も同じくらいの方もいっぱいいます。テニスの本質を考えてみましょう!そもそもテニスはボールを打って相手のコートの中に返すゲームです。言い...

皆さんはサーブでエースを取ったことがありますか?テニスの試合においてサーブはとても重要なものになります。試合中にエースが1本取れるだけで優位に進めることができるのです!今日はどうやったらサービスエースを取れるのか考えてみましょう。サービスエースを取るためにはスピードが大事?皆さんはサーブのスピードが速い人しか、エースを取れないと思っていませんか?確かにサーブが速いとエースは取りやすいですが、エース...

テニスでフォームがキレイな人は大体強いですよね。それは何故かと言うと、綺麗なフォームほどボールに伝える力がスムーズになるので打つボールの質が良くなるからです。例を挙げてみると、テニス初心者でストロークでボールを打つときに打点が近い方がいます。打点が近いと第三者目線で見ても、窮屈そうで上手くボールに力が伝わらないように見えます。人間が物を押すときに一番力が入るのは前です。自分がタンスや何か大きいもの...

皆さんはボレーを打つときにきちんと足を使っていますか?よくいるのがラケットを振り回して足を使わないでボレーをしている人、テニス始めたての中高生などによく見られます。ボレーは足で運んだ方が遥かに簡単にボールを飛ばせます。なぜならば、足を使うことで体重移動が行われるので、より簡単にボールを飛ばすことが出来るのです。ボレーは足で決まると言っても過言ではなく、上手くボレーが出来ない人ほど足が動いていません...

試合でダブルスをやると必ず前衛と後衛が出てくると思います。テニスを始めたばかりで、ダブルスをなんとなくでこなしている方は前衛と後衛の役割について知らない人ばかりだと思います。前衛と後衛の役割を知ることで普段の練習の意識も変わってくると思うので、今日は基本的な前衛と後衛の役割について説明していこうと思います。後衛は守り基本的に相手の後衛の方とひたすらクロスラリーを続けます。ここで大事なのは自分からミ...